529

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529を使ったオリジナルレシピをご紹介。

529 STANDARD
時短ホットにゃラダ


夕飯時にあと一品欲しいな〜というときにオススメの一皿、にゃラダ。手でちぎった一口大の529 STANDARDが入ることで味わいも見た目もボリュームが増し、簡単なのに食卓を華やかに彩ります。
食物繊維がたっぷりなイメージのサラダですが、レタスなどの葉物野菜に含まれる食物繊維は実は微量…しかし!529 STANDARDが加わることで食物繊維とセラミド、カルシウムがプラスされ美容と健康効果の高い一皿になります。

  • 材料(2人分)
  • 529 STANDARD 半パック
  • しめじ 100g
  • ブロッコリー 100g
  • 水 大さじ2 (電子レンジ加熱時使用)
  • お好みのサラダドレッシング
  1. 作りかた
  2. 529 STANDARDを水洗いし、一口大の大きさに手でちぎる。
  3. 水洗いしたブロッコリーは一口大の大きさに切り、しめじは石つき(食べられない部分)を切り落としバラけさせる。
  4. それぞれ下処理した529 STANDARD、ブロッコリー、しめじと水大さじ2を耐熱皿に入れ、ラップをかけて600wの電子レンジで4分30秒加熱する。
  5. 電子レンジ加熱後ラップを外し、サラダドレッシングを全体に良くまぶして出来上がり。
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