529

ご購入は
こちらから
SHOP

529 Website logo

529を使ったオリジナルレシピをご紹介。

529 DOT
簡単こんにゃくライス


カロリーも糖質量も高い白米はダイエットや糖質制限の大敵。巷でも話題のこんにゃくライスは白米の一部をこんにゃくに置き換え、全体のカロリーと糖質を下げていただくものですが、糸こんにゃくを細かく刻んで生米から炊き上げたりと手間がかかることでも有名です。
しかし、529 DOTは既に炊いてあるご飯に混ぜるだけの手間要らず。
529 DOTの細かな球体はお米との親和性も高く、代替え品とは思えない満足感と美味しさもあります。食物繊維とセラミドもプラスされるので、糖質制限中に取りきれない栄養素も賄うことができます。

  • 材料(1人分)
  • 529 DOT大さじ3杯(45g)
  • 炊いてあるご飯(白米、玄米、雑穀米などあらゆるタイプのご飯でOK)100g
  1. 作りかた
  2. 温かいご飯100gを用意する。(冷凍米や冷たいごはんは電子レンジ加熱しホカホカにする)
  3. 水洗いした529 DOT大さじ3杯と(1)の温かいごはんを混ぜ合わせる。
  4. よく混ざったら出来上がり。温度がぬるいと感じたら、電子レンジ500wで20秒加熱すると良い。
レシピ一覧に戻る