529

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529を使ったオリジナルレシピをご紹介。

529 THREAD
低糖質スーパーフードパスタ


 一般的なパスタ一人前100gはカロリーが140kcal、糖質はなんと70gあります。糖質制限中は一日の糖質摂取が50g以下を理想としているだけに、糖質高めなパスタはダイエット中はご法度フードと言えるでしょう。
しかし!パスタの半分を529 THREADにすることでカロリーは70kcal、糖質は35gにダウンします。さらに食物繊維とセラミドがプラスされるので、美容面にも嬉しい効果があります。
食感も529 THREADが加わることで時間が経ってもぷりぷりアルデンテのまま!こんにゃく特有の臭みがない上ソースが絡みやすいので、ダイエット食品のような我慢して食べる代用品感もありません。

  • 材料(1人分)
  • 529 THREAD 50g
  • 乾燥パスタ 50g
  • 茹で汁用塩 少々
  • お好みのパスタソース
  • パスタを和えるオリーブオイル 大さじ1
  1. 作りかた
  2. 鍋に湯を沸かし、塩と乾燥パスタを入れ強火で茹でる。
  3. パスタの茹で上がり時間1分前に529 THREADを入れ、一緒に茹で上げる。 ※パスタの太さによって茹で上がり時間が変わります。パッケージの裏をご確認ください。
  4. 茹で上がったパスタと529 THREADを湯切りし、オリーブオイルと絡め、パスタソースと和え出来上がり。
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